健康とは、美しい腸から始まる〜ビタミン生産工場〜
健康に必要不可欠な「ビタミン」は実は、腸内で作られます。つまり、腸内健康がよくなければ、私たちは「健康」とは言えなくなるということです。腸内細菌が減るというのは、ビタミンの生成も少なくなるということであり・・・健康には程遠くなってしまうのです。多くあるサプリメントの効果を発揮するのも腸にあると言ってもいいでしょう。体内のビタミン濃度はあなたの腸の健康次第なんですよ？
★腸内をすっきりさせる★
・むくみ
・めまい
・頭痛
・にきび
・太る
・便秘（お腹が張る）
この様な症状は腸内の赤サインです年齢と共に細菌が減少していきます。そしてその代わりに増えるのが、有害な菌なのです。それらが食べたものを腐敗させ、そこからガスを発生させますそれだけでは飽き足らず、大腸の粘膜から血中に入り込み全身に回ることができるのですこうなったらおしまいです。かなり痛い思いをしなくてはいけなくなってしまうのです。もちろん美容は栄養にもよくないことが想像できますね。特に細菌ではアトピーやぜんそくの子供でも腸内環境が悪い子供がいます。体の調子を整えようと思うのなら、注目すべきは腸内環境にありますね。成人を過ぎたら、毎日でも摂りたいのが乳酸菌です。身近なところで言うならば、自分のおならがやたらと臭かったり、排泄物から異臭がすることはありませんか？あなたの腸はたっぷりやられてしまっています。乳酸菌はこれらの症状を解消してくれる働きがあるのですその数は２００種類異常です。有名なのは「ビフィズス菌」ですね。ビフィズス菌に助けてもらう場合、エサとなるオリゴ糖が必要です。消化されにくいので胃酸にやられることなく腸まで届きます血糖値を上昇させることもないので、砂糖の代わりになる甘味料として注目されています。市販の大きいヨーグルトを買うと一緒についてきますね。たっぷりかけて腸内を元気にしましょう。肌が美しい人は腸が美しい人です。あなたのお肌はどうですか？それは腸と同じく表されていますよ？